All Posts

Ile cukru to za dużo? Według zaleceń WHO cukry dodane nie powinny dostarczać więcej niż 10% dziennej energii, a najlepiej mniej niż 5%. W praktyce oznacza to około: 10–12 łyżeczek cukru dziennie, podczas gdy jedna puszka słodkiego napoju może zawierać nawet 7–10 łyżeczek. Badania pokazują, że dzieci w Polsce: piją więcej napojów słodzonych niż ich rówieśnicy w wielu krajach Europy, znacznie rzadziej wybierają wodę, często dostają do szkoły produkty zawierające duże ilości cuk